Sei appena tornato e già hai voglia di ripartire: ti senti bene e tornare alla quotidianità non è per niente allettante.
Scoprire nuove realtà, evadere dalla routine, dimenticarsi del passare delle ore, assaggiare piatti dai sapori diversi..quando torniamo da un viaggio, non è un segreto che stiamo meglio di quando siamo partiti.
Sapevi però che ci sono ragioni scientifiche per cui viaggiare fa bene a corpo e mente? Così avrai un’ulteriore scusa per iniziare a pianificare, se non le tue future vacanze, almeno il tuo prossimo weekend fuori porta. Del resto, non è importante dove vai o per quanti giorni andrai via: per stare bene, devi soltanto viaggiare.
1. Riduce lo stress
Addio obblighi e impegni. In vacanza puoi (e devi) fare quello che vuoi senza guardare l’orologio, senza preoccuparti del traffico, della dieta, della lezione di zumba, del saggio di pianoforte di tuo figlio, dei risultati della partita di calcio di domenica scorsa.
Questo senso di libertà aumenta la tua felicità e allontana la mente da situazioni stressanti: così il livello di cortisolo (l’ormone che si libera come risposta allo stress) si abbassa, facendoti sentire più calmo e rilassato.
2. Rende il tuo corpo più forte
Non solo benefici mentali, ma anche fisici. Quando viaggi, ti esponi ad un ambiente circostante diverso da quello a cui il tuo corpo è abituato e il tuo sistema immunitario risponde creando anticorpi capaci di far fronte a tali cambiamenti.
E no, non serve andare in Thailandia perché il tuo organismo affronti nuovi pericoli, rimarresti sorpreso se sapessi quanto cambiano le condizioni di vita semplicemente a poche decine di chilometri di distanza da te.
3. Aiuta a migliorare le tue competenze e capacità cognitive
Quanti cliché si sono poi rivelati delle verità? E quanti alla fine erano infondati? Viaggiare vuol dire conoscere, vuol dire vedere con i propri occhi, vuol dire vivere sulla propria pelle la vicinanza con altre realtà. Non tutto si può imparare sui libri di scuola! Se viaggi avrai la mente più aperta, riuscirai a leggere le situazioni sotto più punti di vista, ti libererai dalle barriere mentali. Il cervello sarà così più propenso a trattenere una maggiore quantità di informazioni e apprenderai nuove abilità in meno tempo.
4. Aumenta la tua produttività e creatività
Forse non ti sembrerà così nei primi giorni di ritorno dalle vacanze, ma ricerche scientifiche affermano che i lavoratori che viaggiano con maggiore frequenza sono quelli che rendono di più perché hanno il cervello, per così dire, più leggero. Sì, viaggiare è il miglior ossigeno per la tua mente: lo spazio prima occupato da stress e stanchezza, ora è a disposizione della creatività e della produttività.